帮助男人强肾的六种黑色食物

2021/12/919:37:24　来源:网络

男性朋友工作压力大，久坐办公对身体健康都会产生影响，还会伤害到男人的肾。所以男人平时除了适量的运动（哪种运动提高性能力）外，还可以多吃一些具有补肾（补肾吃什么好）功效的食物。以下六种黑色补肾（补肾）食物，让男人更强劲。

　1、黑枣：补肾养胃

黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。并且有极强的增强体内免疫力（免疫力）的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

　2、黑米（黑米的功效与作用）：米中珍品“黑珍珠”

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴（滋阴）补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣（左耳耳鸣）症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

　3、黑芝麻：补肾益气

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发（脱发吃什么好）、腰膝酸软、肠燥便秘（性爱秘籍）等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。此外，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。