月经期能不能喝茶
发布时间:2022-05-11 19:15:38
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来源:护肩厂家
2017/3/3011:05:23 来源:网络
大多数女人经期都会有不舒服的感觉,经期难受加重是不是吃了不该吃的东西呢?你是否吃了冷的、辛辣的食物呢?是否喝茶了呢?如果是,难怪你感觉很不舒服。这里就先为你介绍女人经期为什么不能喝茶。
女性月经期常常会有大”便秘”结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的”鞣酸”也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过,再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。
经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素——铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。
因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成”缺铁性贫血”。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
因此,女性及患有”贫血”的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。
其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
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