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香蕉功效多,但切忌与此物同食

发布时间:2022-06-29 12:31:22 阅读: 来源:护肩厂家
香蕉功效多,但切忌与此物同食

香蕉功效多,但切忌与此物同食爱吃香蕉的人注意,香蕉功效多,但切忌与此物同食,早知早受益香蕉的营养非常的丰富,是一种很健康的水果,也是是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据热者寒之的原理,最适合燥热人士享用。有个好处就是早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。香蕉还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,果真可以,开心起来!香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。以上就是香蕉的营养和功效,所以常吃香蕉的人身体是很健康的,但是不要过量就好,一天建议13根。香蕉它也有不可同食的食物看来看看有哪些:香蕉+西瓜:会引起腹泻,香蕉+酸奶:会产生致癌物质,香蕉+芋头:一起吃会使胃不适,感觉胀痛,香蕉+土豆:一起吃面部会生斑。对于女性来讲,斑点是最可恶的。要注意了哦,还有另外的一点就是香蕉就不能空腹吃的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。一定要记住,快告诉身边人吧!

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