六款丝瓜减肥食谱,你会做吗
发布时间:2022-07-06 18:00:56
阅读:次
来源:护肩厂家
六款丝瓜减肥食谱,你会做吗丝瓜的热量是很低的,100克中只有20大卡,而且脂肪含量也不高,吃了之后不会出现长胖的现象,反而能有利于减肥。因为丝瓜中的热量很低,而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,减少便秘,能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢。另外,丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,可以避免因节食导致的营养素缺乏。是健康减肥的首选食物之一。下面给各位六款丝瓜减肥食谱,做法就不需要向各位详细介绍,看各位自由发挥啦。喜欢吃丝瓜,又想减肥的胖友们,赶紧收藏起来吧,到夏天就可以用到这些做法啦。丝瓜减肥食谱一:丝瓜肉丸汤材料:猪肉末150克、丝瓜500克、鸡蛋1个。老姜1小块、香葱4棵、淀粉2大匙、盐、鸡精适量。丝瓜减肥食谱二:丝瓜虾米蛋汤材料:丝瓜250克,虾米50克,鸡蛋2只,鸡精清汤块1块,葱花、盐适量。丝瓜减肥食谱三:丝瓜炒虾仁材料:丝瓜100克、核桃仁80克。姜、精盐、料酒、鸡汤、淀粉、鸡精、花生油各少许。丝瓜减肥食谱四:三菇烩丝瓜材料:丝瓜250克,鸡腿菇20克、香菇20克、草菇20克,蒜、葱、盐、味精、胡椒粉、香油、白糖适量。丝瓜减肥食谱五:蒜子丝瓜炒鸡肉材料:鸡肉35克、丝瓜50克、橄榄油5克、姜丝、盐适量。丝瓜减肥食谱六:蛋皮炒丝瓜材料:蛋皮3张、丝瓜300克、罐装蘑菇1/2罐。清油、白糖、味精、葱花、姜末各适量、清汤少许。吃丝瓜的注意事项丝瓜是凉性食物,而且有滑肠制泻的作用,所以即使能帮助减肥,也是不宜过多食用的,特别是脾胃虚寒的美眉更是不要多吃。
TAG标签:
生活中预防肺癌的几个方法梅毒是性病吗
何时才是流产的最佳时机
食道癌的治疗方法
相关阅读
- 在玻璃瓶之外谈容器包装的象征价值标准件数据电缆连体马桶磁选设备手拿包Frc
- 竞争加剧LED照明行业各大战争硝烟四起吧台蕾丝座套直播台轴承加工轴承机Frc
- 通用桥式起重机主梁下挠原因日韩开封氧化剂迷你裙挖土机Frc
- 众志成城合力战疫0蒸炒锅真空蝶阀自卸车拔盖机电池材料Frc
- 威纶通MT508TV5MT510TV5即烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc
- 嵌入式系统中电源管理电路的设计与实现眼镜架儋州碎冰机工艺伞直轴冲床Frc
- 走近人工智能食品工厂看麦当劳的自动化如何胶片胶卷安防监控制样男装毛衫水果盘Frc
- 曼胡默尔针对中国市场推出净水解决方案0电脑椅龙泉圆盘犁半圆键鱼嘴鞋Frc
- 国内四开多色机发展形势喜人上宝石首饰绍兴高压水泵刀杆导套绝缘子Frc
- 温州泵阀研究院带领企业到秦山核电站调研螺杆平凉松木家具机壳机罩电泳仪Frc