夏季西瓜减肥法轻松做苗条女人
发布时间:2022-06-30 18:07:47
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来源:护肩厂家

西瓜的甜蜜瘦身秘密
1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能够比得上的,它的94%以上都是水分,能够帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,新陈代谢也就自然会变好了。
2、西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,当然就会瘦下来啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养,如维生素、钙等,是不可多得的营养减肥食品。经典西瓜减肥食谱,一周减8斤
1、西瓜番茄汁
材料西瓜、番茄。
做法
用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。
瘦身功效西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使MM们变得更轻盈,还可预防中暑。
2、西瓜红茶
材料红茶5克,西瓜适量。
做法
将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效清热解暑,加速腹部脂肪的分解。
3、瓜片荷叶茶
材料新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。
做法
将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。
瘦身功效能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。
4、翠衣凉茶
材料去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣,少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。
做法
将翠衣切成小块,与其他原料一起放入锅内,加水,文火煮20分钟,滤渣取汁,加白糖,晾凉可饮。
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