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补肾气不能少的四种食物

发布时间:2019-10-18 00:51:28 阅读: 来源:护肩厂家

你是否也有肾虚的问题出现呢,很多人都有肾虚的问题,和很多的因素有关系,精神压力大,日常生活不规律等等。补肾气吃什么比较好呢,下面的这些补肾的食物可以试试,具有很好的保健功效和作用,可以帮助你补肾的哦。

1、栗子

栗子素有“干果之王”的美誉,冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子,就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“肾之果”的美名。

2、韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:“韭菜粥,温中暖下”。可补益肝肾,壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。”韭菜可以有补肾壮阳的作用,对于提高肾脏功能有好处,还可以有强精的作用。

3、山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。吃山药的话可以有滋补肝肾的作用,对于排毒有好处,而且还可以滋补肾脏,对于提高体质排毒有好处,是不错的补肾气的食材。

4、黑米

黑米性味甘温,有补益气血,滋补肝肾的功效。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素。在晚间食用黑米还能达到补血养颜的功效。黑米可以有补血养颜的作用,对于滋补肝肾有用途,可以有补肾气的效果、

吃什么可以有补肾气的作用呢,上面的这些食材就是不错的选择了,可以有补肾壮阳的作用,还可以提高体质,对于滋补肝肾,补肾气有一定的好处,同时也可以有提高免疫力和体质的效果,赶紧试试这些补肾气的食材吧。

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