你可以向致癌污染说不

你可以向致癌污染说“不”

水污染、空气污染、光污染……在这样的环境下，患癌症的几率是否会增加？面对“癌症焦虑”，我们应该做什么？今年4月15—21日是第十九届全国肿瘤防治宣传周，主题为“保护环境，远离癌症”，国家中西医结合肿瘤重点学科、南京军区福州总院肿瘤科欧阳学农主任医师对此做了相关解读。 　　环境污染已经成为癌症发病率增高的重要因素。我国不少河流、湖泊、近海水域及野生动物和人体中存在多种化学物质，局部地区持久性有机污染物和内分泌干扰物质浓度高于国际水平。我国地质调查专家曾公开表示，全国有97%的地下水都遭受了不同程度的污染，部分地区土壤和种出来的农作物已有普遍的镉等重金属污染，只是尚未达到使人致病的程度。 　　装修污染中的甲醛、苯、放射性物质氡都是公认的致癌物。娱乐场所的黑光灯、旋转活动灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源构成了“光污染”，可危害人体健康。例如，黑光灯发出的紫外线强度大大高于阳光，人体如长期受到这种黑光灯照射，有可能诱发白内障、鼻出血甚至导致癌症。 　　厨房污染也不容忽视，由于煎、炸、烤等烹调方式能产生危害健康的污染物，因此，如果不注意合理安装和科学使用抽油烟机，就会增加妇女发生肺癌的风险。此外，除了汽车尾气会增加患癌风险，车内空气污染也会导致癌症高发。 　　统计数据显示，城市癌症发病率总体上高于农村，肺癌是城市居民发病率最高的癌症，吸烟是重要的致癌因素，与空气污染也有关系。农村居民发病率最高的癌症是消化系统癌症，如胃癌、肠癌，与营养、饮食方式、水源污染有一定的关系。 　　“‘谈癌色变’倒也没有必要，每个人都应该从这些‘死亡数据’中获得教训，及时调整自己的生活方式。”欧阳学农主任医师指出，癌症患病率的正常值是十万分之五左右，因为40%的癌症可以通过合理的生活方式来进行科学预防，而癌症的早期发现治愈率可达到65%以上。 　　“只有相对安全，没有绝对安全。各类‘致癌说’泛滥成灾，今天这个不能吃，明天那个不能碰，好像每天都受到癌症的威胁。”欧阳学农主任医师指出，这些“致癌说”大多存在争议，往往没有明确的科学报道或实验研究定量的分析，来证实具体多少含量、多长时间足以致癌，所以人们不用过份猜忌。 　　欧阳学农主任医师表示，“不科学”的生活才有致癌风险。因此，在“吃、喝、住、用”方面，要严格把关。 　　吃：增加在家吃饭的次数，每天定时定量饮食就餐，食物经常变化。多吃新鲜的蔬果，在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。不吃垃圾食品，如烧烤、膨化、油炸食品等。同时，发霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黄曲霉素，一旦发现，应弃之不吃。吃肉不要过多，因肉中脂肪含量高。 　　喝：限制摄取酒精性饮料。含糖饮料也不“清白”，喝大量的含糖饮料，再加上运动缺乏，多余的能量就会导致人体肥胖。而肥胖会造成人体代谢紊乱，加大各器官的负担，与高血压、高血糖、高血脂等疾病息息相关，会增加患癌症的风险。 　　住：虽然没有直接证据证明癌症是由装修污染引起的，但在苯、甲醛辐射超标的环境中长期居住，对健康不利。新居装修多用天然的材料，不要过多地使用墙纸、三合板、刨花板等，这些材料里的胶水、黏合剂含有甲醛、苯等致癌物。新居装修后，至少要通风3—6个月再居住。 　　行：预防是降低发病率的唯一办法。在正常体重范围内尽可能瘦，每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动。此外，定期的防癌体检是防治癌症的最好手段，但并不是做一些基础的抽血、B超等项目就可以了。应当做“针对性”的专业防癌体检，例如福州作为胃癌的高发地区，胃镜更是健康体检中不可或缺的一个项目。（吴志）

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