男性终身拥有生育能力吗少精症者养精六法0-【新闻】
【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
人类最适宜的生育年龄应该是生命力最旺盛、器官功能达到良好成熟状态的时期,即25岁左右。年龄对生育的影响,尤以女性为甚。一般来说,女性的最佳生育年龄在23-30岁之间,最好不超过30岁。女性超过30岁,生育能力明显下降;超过35岁生育能力下降更加明显,且胎儿出现染色体异常的几率大大增加。
男性的最佳生育年龄则在30~35岁之间,最好不超过35岁。研究表明,男性素质在30岁时达到高峰,然后能持续5年的高质量。这个年龄段的男性精力充沛,身体健壮。
女性的自然生育能力是有限度的。女性的生育能力始于青春期,伴随正常的月经周期,每月仅能成功排出1个卵子。至绝经期后,卵泡完全耗竭,其自然生育能力从此也就画上了句号。
与女性不同,男性生育力却没有一个戛然而止的阶段。男性生殖系统的功能只是逐步下降,雄激素水平和生育功能仅是部分减低,故临床症状并不明显,男性可终生拥有一定程度的生育能力。尽管男性生育能力相伴终身,但随着年龄增大,畸变率会明显上升,胎儿的自然流产率也会明显增加。此外,当男性遭遇某些疾病或事故时,其生殖系统的功能也会下降。
男人远离不育症牢记饮食“三部曲”
1、要多食含优质蛋白质的饮食:这种饮食主要就是指的是各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物。
2、对脂肪的摄入要加以控制:在生活中,倘若长期食长期素食的女性,她们的月经初潮年龄推迟,身体的雌激素分泌减少。同样道理,若男性由于必需的脂肪酸摄入减少,也可能造成不育。
3、要通过饮食多加补充维生素和微量元素:因为维生素A和E直接与延缓衰老有关。
少精症者养“精”六法
1、男性阴囊喜欢性对温度低一些的环境,应注意保持阴囊低温。少精症者要注意给阴囊降温,因为精子生成需要适宜温度,温度过高会损杀精子,尤其是长期在高温环境下工作的朋友,更要经常通风换气,利用工作间歇到室外活动,降低阴囊的温度。
2、养成科学健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。尽量不要抽烟、少喝酒。
3、尽量多食用富含维生素、微量元素锌的食物,如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为,锌元素有助于促成精子的生成,还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质,有提高男性身体素质,改善患者性欲低下作用。
4、要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
5、起居有常,规律生活,保持健康体魄,远离肥胖。规律生活不仅能够改善少精的症状,也有助于帮助男性朋友远离疾病困扰。经常参加一些体育锻炼,能够提高机体抵抗力,避免疾病发生。
6、注意安全,避免骑跨伤。轻伤并不代表对对精子生成没有影响,因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
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