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红豆山药粥的功效

发布时间:2020-03-04 18:53:12 阅读: 来源:护肩厂家

红豆山药粥的功效

红豆山药粥的功效

众所周知,红豆和山药都是很好的保健食品,因红豆及山药的功效所制作出来的食品也是多的不胜枚举,而将二者混合而制成的红豆山药粥的功效及作用就可想而知了,为了尝到一口味道鲜美的红豆山药粥,很多人都在四处打听红豆山药粥的具体做法,为此,本文特为大家整理了有关做红豆山药粥的步骤。

那么,做红豆山药粥的步骤有哪些呢?其实,要想喝上一口正宗且鲜美的红豆山药粥一点都不难,大家在弄清楚红豆山药粥的食材及做法之后,只要按照下文所讲的步骤进行烹制即可。

食材

红豆、薏米各一把,铁棍山药1根

步骤/方法

1红豆先泡一会儿。

2将铁棍山药削去外皮,洗净切小块备用。

3将泡好的红豆、洗净的薏米洗净以及山药一起放入锅中,加水,盖好盖子,中火加热至锅中水煮开,当水烧开后10分钟左右,将火关上,不要开盖,焖30分钟。

4在吃的时候可以放一点点红糖,可以增加粥的口感,也可以起到补血养颜的作用。

关于红豆山药薏米粥的做法已经在上文中相信的为大家列举出来,想必对于打算亲手制作红豆山药粥的人来讲,大家对于红豆山药粥的功效和营养价值也已经有了一定的了解,值得大家注意的是,红豆山药粥制作之前,为避免红豆不被煮熟一定要对其进行长时间的浸泡。

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