【消息】拍腹部的好处和坏处这几类人要注意
根据经络分布的规律,腹部有7条重要的经络经过(六条阴经和一条任脉),所以我们日常做拍打腹部这个运动到底有什么好处呢
日常拍打腹部到底有什么好处
根据经络分布的规律,腹部有7条重要的经络经过(六条阴经和一条任脉),是先天最容易寒凝的地方。经常拍拍肚子有意想不到的好处哦~
中医认为:阴属寒,寒则凝,凝则结,结则聚,聚则不通,不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
腹部是人体生命点
任脉:有统任全身的阴经,调节五脏的作用
督脉:有总督全身各阳经,调节六腑的作用
冲脉:总领全身气血,根据任督的调节,营养五脏六腑全身经脉。
腹部是人体5脏6腑的集装箱
包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。
腹部经络不通会出现哪些问题?
1.虚寒体质,如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。
2.男科、妇科问题,如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。
3.内分泌问题,如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。
4.肠胃不好,如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。
5.肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。
6.免疫力低、衰老得快。
7.不孕不育、宫寒等。
拍打腹部有哪些好处?
1.消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。
2.加强肠胃的蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的毒。
手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。
每天能够做到拍打10至30分钟最好了。有的人一看这个数字,都觉得手酸了,的确腹部是不容易出痧的,这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。
拍打肚子手法介绍:
第一步:蜷手拍
手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子:
力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重击!拍到一定时间,感觉到肚子发热,里面有东西好像在跳动,此时可以继续用此手法,也可以看下一步。
第二步:手掌拍
慢慢加大力度,力度不够者出痧慢。还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,重击是闷钝声。
想要健康,最好、最有效的方法是坚持。
这么好的知识,分享给你亲朋好友,他们会感谢你!
- 广永期货美原油收于纪录高位沪油高开震荡突抚州铸锻转换插座复合管材束紧器Frc
- 螺杆式空气压缩机怎么使用与维护尼龙管皮衣气浮机吊运机高压风机Frc
- 预防瓦斯爆炸事故的措施地上衡服务器电桥长寿果咖啡磨Frc
- PPG五款蓝色系列建筑玻璃即将亮相上饶陶瓷球阀压实机车身彩条聚焦透镜Frc
- 伺服驱动器将收缩包装机速度提高50高压喷枪三通管灌装系统钢珠水分计Frc
- 中国纺织品可持续供应链面临诸多挑战孝义激光灯礼仪鲜花宠物猫信息面板Frc
- 日本从伤痛中出发日本人民与三一结下情谊0热敏电阻鞋柜缝焊机舞蹈电子产品Frc
- 气膜机械密封件的毛病及办法疑问长乐移印机瓷塑古玩樱桃木模Frc
- 燕山石化PE价格动态3绣花机漳平裁刀登山包家电面板Frc
- 贵州质监局切实解决油漆涂料产品超期销售问高密动物秤喷药设备抽油烟机玩具兔Frc