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法式尼斯沙拉多效护-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:33:58 阅读: 来源:护肩厂家

这是一道在法国南部的尼斯最受欢迎的沙拉之一。食材极其丰富,量也非常足。不同于其他沙拉当作开胃菜,?它以正餐来提供给客人。色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃,是现在最时尚的菜式。这道沙拉做为晚餐是非常健康的选择,女生也不用担心因为吃的肉而食材主料

土豆

100g 辅料

鸡蛋

2个

沙丁鱼肉

适量

小番茄

少许

架豆角

50g

橄榄油

1小勺

红酒

2小勺

少许

1.5g

柠檬汁

少许 步骤01沙丁鱼肉适量02架豆50克03鸡蛋,可以一次多煮几个,省火,然后用两个拌沙拉就可以。省下的直接来吃不错哦。04把鸡蛋煮熟过凉,再去皮。05切成小块。06小番茄切小块。07土豆去皮切小块和架豆角一起煮熟。当然如果做的多,要分着煮更好。08将红油,柠檬汁,盐,黑胡椒粉和少许糖拌成沙拉汁。09把所有主料拌匀即可,也可以淋在上面,这样更好看一些。10吃完有些酸的食物最好要清理下口腔,用黑人牙膏 双重薄荷 一招制胜。吃的美美的,健康看得见。豆角一定要煮熟,煮不熟会中毒。然后用凉水过凉。

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