中医“九不过”养生法！疾病绕路走

中医九不过养生法！疾病绕路走

现在人的生活越来越富足，夏天热不着冬天冷不着，出门以车代步，食则营养丰富其实大家都知道有时候太安逸的生活也会有损健康。下面给大家介绍一下中医九不过养生长寿之道，相信会对你的健康有所帮助。

1、衣不过暖：

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2、食不过饱：

吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。

3、住不过奢：

要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。

4、行不过富：

身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。

5、劳不过累：

劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。

6、逸不过安：

终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。

7、喜不过欢：

人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，过喜则伤心，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。

8、怒不可暴：

有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。

9、名不过求：

名不过求、利不过贪，这是健康人生的追求。平平安安、克勤克俭的生活其实是最大的幸福。酒色财气我不取，风花雪月不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。

TAG标签：