胃病胃炎注意这6个饮食禁忌

胃病胃炎注意这6个饮食禁忌

随着现代生活的进步，生活节奏的加快，高节奏的工作压力，很多人的身体吃不消导致身体亮红灯，胃病就是其中的一项表现。对于饮食不规律的人来说，十个汉子十个病，十个病中九个胃病。一旦患上胃病，以后的生活饮食都要注意，胃病是不能根除的，只能保养。

首先分析一下导致胃病的原因有哪些?

第一、过度的体力劳动和脑力脑洞需要耗费人们大量的精力，这时就会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。

第二、三餐不规律，胃经常处于饥饿状态，容易造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。

第三、长期的暴饮暴食会导致胃过度扩张，食物停留时间过长，轻则造成黏膜损伤，重则造成胃穿孔。

第四、吸烟酗酒对胃造成刺激，酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也会直接损伤胃黏膜，如果患慢性胃炎，酗酒会加重病情，严重时会造成胃和十二指肠穿孔。吸烟者烟雾对胃黏膜的危害并不小于饮酒，吸烟者也会引起慢性胃炎。

第五、经常吃生冷的食物，尤其是晚上睡前吃生冷食物容易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振，直接导致胃病。

第六、睡前吃的太饱会使胃负担加重，胃液分泌紊乱，容易出现食欲下降，另外也会导致肥胖、睡眠不踏实、结石、糖尿病等疾病。

对于胃不好的患者，饮食方面要注意哪些?

像一些刺激性的食物如：咖啡、酒、辣椒、芥末等。这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物可以依据个人的不同喜好而加以适当的调整，也没必要完全禁食这些食物。

像一些胃酸分泌过多者，需要注意像橘子、菠萝、柳丁、酸菜这些食物要少吃，吃的时候尽量放在餐后半小时吃。还有像一些比较硬的食物炒饭、烤肉等，常年食用会导致胃的不适。年糕、粽子等糯米类制品，还有各类糕点、冷饮、油炸食品吃多了也会引起身体的不适，像可乐、雪碧喝多了就容易产生气体，使患者会有饱腹感，患者应避开食用。

以上这些都是针对胃病患者提出来的，具体食用方法根据个人的经验决定是否可以摄食，总之，因人而异。

饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

那么，在生活中我们应该如何预防幽门螺旋杆菌感染呢？生活中也有一些天然的食材，是幽门螺旋杆菌的克星，每天吃一点，胃病不敢轻易找上门！

1、我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：谁谓荼苦，其甘如荠。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮35分钟，煮好后取汤50ml100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

2、南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用，也不给脾胃造成任何负担

3、菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

4、常备苏打饼干，身边时常备着苏打饼干，虽然不是什么高级玩意，可中和胃酸的本事特别强。能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。

5、西红柿西红柿能够加速肠道蠕动，并降低胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢。西红柿可以生吃或煮熟了吃。把生的番茄切成薄片，拌一点蜂蜜，就成了一道健康低卡的西红柿沙拉。或者与其他食材一起烹调，榨成汁作为饮品也是不错的选择。

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